También se le conoce como Ezki, Tejo, Tell de
fulla gran, Tilia, Tila, Tilo, Tilo común, Tilo de hoja ancha, Tilo de hoja
grande.
La tila o té de tilo (Tilia platyphyllos) es un árbol de
considerable altura que presenta gran cantidad de hojas que son más numerosas
en la copa por lo que lo hacen muy amplio. Puede llegar a alcanzar casi 30
metros de altura y puede crecer de manera silvestre. Al día de hoy existe en
cualquier parte del mundo. El árbol de tilo crece en los climas templados de
Europa, Asia y América del Norte. Hay muchas especies de árbol de tilo que se
utilizan con fines medicinales. La flor de la planta es la parte que más se
utiliza en preparaciones médicas.
El árbol desprende un aroma sutil y agradable al llegar
la época de floración. Las hojas son dentadas, de perímetro irregular y
acabadas en punta. Nacen de forma alterna.
Las flores son amarillentas o de color blanquecino y se
agrupan en inflorescencias sobre una bráctea membranosa. El fruto es una
cápsula de forma redondeada.
Para la recolección se debe hacer en un día soleado, seco
y en el momento en que las inflorescencias estén abiertas y en pleno grado de
maduración. Para su secado se retira la bráctea membranosa (que carece de
propiedades). El secado se debe realizar lo más rápidamente posible. También se
puede recolectar la corteza. Para ello se debe realizar esta recolección
preferentemente los meses de abril y mayo.
Las inflorescencias del tilo contienen mucílago que actúa
como emoliente. También posee un aceite esencial llamado parnesol, que es un
buen sedante y espasmolítico, por lo que está muy indicado en situaciones de
nerviosismo, ansiedad e insomnio. Además presentan flavonoides como los
tilarósidos que le confieren propiedades diuréticas. A la corteza del tilo se
le conoce con el nombre de albura. Esta corteza contiene cantidades considerables
de taninos que le proporcionan características astringentes. También contiene florglucinol
y flavonoides que, por su efecto eupéptico, colerético, espasmolítico y
antimigrañoso se emplea en casos de indigestiones.
Propiedades
Terapéuticas.
Árbol muy conocido y usado en todo el mundo. Se emplean
las flores desecadas y convenientemente conservadas. Estas flores constituyen
uno de los mejores sudoríficos y antiespasmódicos del reino vegetal. Las flores
de tilo son sudoríficas, diuréticas, expectorantes, tónicas y calmantes de los
nervios.
La infusión de tila o tilo es una de las más empleadas
a la hora de intentar calmar los nervios y disminuir estados de ansiedad por estrés
o por algún susto o fuerte impresión.
Tiene propiedades antiespasmódicas, somníferas y
relajantes debido a su contenido en alfa-pineno, limoneno, nerol, eugenol y
ácido cafeico, junto con quercetina y terpineol, aunque sus efectos dependen de
la persona que la consuma.
- Diaforético. Auxiliar en tratamiento
de catarros respiratorios y fiebres gracias a sus propiedades diaforéticas
en flavonoides, que actúan sobre las glándulas sudoríparas.
- Tos
(Antiespasmódico). Auxiliar en
tratamientos de tos por sus propiedades antitusiva, relajando las mucosas
respiratorias. A su vez es antiespasmódica pues actúa como
relajante sobre el músculo liso bronquial.
- Diurético. Intensifica la
actividad de los riñones.
- Relajante
y Somnífero.
Posee un efecto sedante sobre el sistema nervioso. Ayuda a controlar el
nerviosismo, ansiedad, estrés e insomnio.
- Digestivo
y carminativo.
Tratamiento contra dispepsia biliar, intolerancia a las grasas, diversos
tipos de cólicos, mejora la disfagia o dificultad para tragar, alivia la
flatulencia ayudando a eliminar gases e hinchazón.
- Problemas
Digestivos
como consecuencia de los nervios, ardor de estómago, diarrea o colon
irritable a consecuencia de un estado de nervios y estrés.
- Insomnio. Una infusión ayuda a
conciliar el sueño reduciendo el insomnio de forma natural.
- Insuficiencia
hepática.
La corteza de tilo se usa para la insuficiencia hepática pues estimula el
flujo y el drenaje de la bilis a través del hígado. En especial ayuda al
hígado y la vesícula biliar facilitando la expulsión de cálculos y
mejorando el flujo de bilis.
- Anti-inflamatorio. Ayuda a desinflamar
músculos u órgano por lo que disminuye el dolor. Recomendado para
torceduras, golpes y reumatismo.
- Analgésico. Trae alivio contra
diversidad de dolores gracias a
propiedad antiespasmódica, anti-inflamatoria o relajante.
- Vasodilatador
e hipotensor.
Relaja los vasos sanguíneos y regula la hipertensión. Se recomienda para
prevenir algunas enfermedades cardiovasculares como el infarto cardíaco y
la trombosis. Apoyo en el tratamiento de várices, hipertensión y
arteriosclerosis.
- A
nivel dérmico
(piel) ayuda a mejorar los escozores de la piel, enrojecimientos y todo
tipo de afecciones que nos causan malestar.
- Ayuda a calmar el dolor
por menstruación o el caso de leves migrañas o jaquecas.
- Bajar de Peso. Posee propiedades diuréticas y depurativas del organismo por lo que es un apoyo en dietas para bajar de peso.
Modos de empleo
y preparación. Uso Interno.
- Digestivo. Infusión. 3 gr. de inflorescencias se añaden a 250 mililitros de agua hervida dejándolo en reposar durante diez minutos. Se pueden tomar hasta cuatro tazas al día de este preparado, después de las comidas principales.
- Úlcera de estómago y úlcera de duodeno. Se utiliza en combinación con otras plantas como la manzanilla o el naranjo. Infusión mixta a partes iguales de flores de manzanilla, tila y naranjo. 1 cucharadita por taza durante 30 minutos. 3 tazas al día.
- Nerviosismo, Ansiedad, Estrés. 3 gr. de inflorescencias se añaden a 250 mililitros de agua hervida dejándolo en reposar durante diez minutos. Tomar tres tazas al día de este preparado, después de las comidas principales. También es eficaz contra en el tratamiento del dolor de cuello o tortícolis causado por estrés.
- Nervios en boca del estómago. Decocción durante 20 minutos de una cucharadita por vaso de agua de la mezcla a partes iguales de hojas de tilo, hinojo, salvia y milenrama. Tomar un par de vasos al día.
- Calambres en el estómago. Infusión con media cucharadita de flores secas por taza de agua. Tomar un par de tazas al día.
- Taquicardia o palpitaciones. Cuando tienen un origen nervioso. Realizar una infusión con media cucharadita de flores secas por taza de agua. Tomar un par de tazas al día.
- Hipotensión. Decocción de una cucharadita de albura seca de tilo por taza de agua durante 1/4 de hora. Tomar un par de tazas al día o tomar 90 gotas de tintura de albura al día repartidas en tres tomas.
- Insomnio. 3 gr. de inflorescencias se añaden a 250 mililitros de agua hervida dejándolo en reposar durante diez minutos. Tomar por la noche antes de ir a dormir.
- Enfermedades del aparato respiratorio. Infusión de media cucharadita de flores secas por taza de agua. Tomar un par de tazas al día.
- Asma. Infusión de media cucharadita de flores secas por vaso de agua, 2 vasos al día.
- Diaforético. Infusión con 20 a 30 gr. en un litro de agua, o bien una cucharada de flores por taza. Tres o cuatro tazas al día. Se puede endulzar con miel.
- Depurativo de la sangre. Tomar dos o tres cucharadas del jugo de la planta al día.
- Migrañas. Decocción de 30 gr. en un litro de agua, se dejan hervir durante 15 minutos y se toma antes de las comidas.
- Disquinesias biliares. Decocción de 30 gr. en un litro de agua, se dejan hervir durante quince minutos y se toma antes de las comidas.
Modos de empleo
y preparación. Uso Externo.
- Reumatismo y gota. Infusión de media cucharadita de flores secas por taza de agua. Tomar un par de tazas al día. Mantener el tratamiento durante un par de semanas.
- Baños y duchas relajantes. 100 gr. de inflorescencias un litro de agua. Hervir durante treinta minutos. Así se aprovechan sus propiedades emolientes (baño de inmersión relajante).
- Picor en la piel. La solución resultante de la infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua se puede utilizar para disminuir el picor en erupciones, granos, rozaduras, etc. Aplicar en la zona afectada con una gasa impregnada con el líquido de esta infusión.
- Picaduras de insectos, heridas, etc. La solución resultante de la infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua se aplica en la zona afectada con una gasa impregnada con el líquido de esta infusión.
- Colutorio. Sus propiedades antisépticas sirven para inhibir el desarrollo de gérmenes y bacterias usado como enjuague bucal. Enjuagues con la solución resultante de la infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua.
- Gargarismos. Apoya a disminuir la inflamación de la garganta y disminuir el dolor producido por enfermedades como las anginas, la faringitis. Gargarismos con la solución resultante de la infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua.
- Quemaduras solares. Disminuyen la quemazón, reducen la inflamación y favorecen la recuperación de la piel afectada por los rayos solares. Aplicar el líquido resultante de una infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua sobre la zona afectada.
- Vigorizante del cabello. Infusión cargada de flores de esta planta puede añadirse al agua con la que se enjuaga el cabello después de la aplicación de un champú natural o del acondicionador.
- Cuidado del cutis. Aplicar mascarilla con las flores secas para tratamientos de la piel y cutis.
Contraindicaciones.
La tila ha sido aprobada por la FDA de los Estados Unidos
como alimento seguro y ha sido incluida en las listas GRAS (generally
recognised as safe o generalmente
reconocido como seguro).
No produce efectos indeseados y ninguno de sus
componentes presenta toxicidad. Es una de las plantas recomendadas en pediatría
para los niños nerviosos, hiperactivos o con insomnio ya que carece de efectos
secundarios.
- Embarazo. No se
recomienda su consumo ya que no existen estudios suficientes para evaluar
la seguridad del consumo de la planta durante esta etapa. Consulte con su
médico antes de tomar tila.
- No se recomienda en personas
con enfermedades del corazón.
- Cuando se usa en la piel,
puede causar picazón en personas con piel sensible.
- El uso frecuente de té de
tila se ha relacionado con daños cardíacos.
- El tilo tiene un efecto
diurético.
- Tomar tilo en grandes cantidades podría disminuir la habilidad del cuerpo para deshacerse del litio.
Composición
química. Componentes Activos.
- Mucílagos (flores).
- Azúcares. Sacarosa (tallos).
- Aceite esencial. Citral, citronelal, eugenol (flores). limoneno, nerol.
- Ácidos. Ascórbico (hojas), cafeico, clorogénico, p-coumárico (flores), oleico, linoleico, palmítico (tallo).
- Alcoholes. Geraniol, terpineol, feniletanol (flores), beta-amirina (hojas).
- Terpenos. Aalfa-pineno, linalol, nerol, nerolidol, terpineol (flores), limoneno (brotes), taraxerol (corteza).
- Fitosteroles. Stigmasterol (tallos), beta-sitosterol (tallos).
- Aminoácidos. Cistina, cisteína, leucina, isoleucina, feninalanina, serina (flores), asparagina, glicina, ácido glutamínico (frutos), tirosina, valina (frutos).
- Flavonoides. Astragalina, hesperidina, isoquercitrina, camferitrina, quercetina, camferol, miricetina (flores).
- Taninos (planta).
- Saponinas (flores).
- Tocoferol (flores).
- Xantófila (hojas).
El uso
de las Plantas Medicinales está respaldada por tradición milenaria. En general no causan
efectos secundarios si se emplean correctamente. El contenido de este BLOG es
puramente informativo, no debe considerarse una prescripción médica, ni como
consejos ni opiniones médicas. Tampoco exonera o sustituye la consulta a un
médico. Siempre hable con un experto antes de usar cualquier Planta Medicinal.
Referencias y Bibliografía.
- Enciclopedia de Plantas Medicinales. http://www.sepeap.org/archivos/libros/jardineria/Libros%20Enciclopedia%20De%20Plantas%20Medicinales%20-%20Fichas.pdf
- Te de Tilo. http://es.wikipedia.org/wiki/Tila
- Tilo. http://www.botanical-online.com/medicinalstila.htm
- SOFTWARE: Vandecum de Fitoterapia. WFitos10
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference. http://fnic.nal.usda.gov/food-composition
- Imágenes. Obtenidas desde Google.
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